O Fluminense Football Club retomou as atividades de todo o departamento de futebol de forma remota no dia primeiro de maio (01/05), após férias antecipadas em decorrência da pandemia do novo Corona Vírus. Ainda sem a volta presencial, como medida de proteção e saúde, as atletas do time feminino iniciaram um programa de treinamento virtual em casa, com acompanhamento da comissão técnica e do departamento médico da equipe.

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“Reiniciamos as atividades com as atletas, fazendo uma intertemporada de quatro semanas. Os treinos serão pela manhã, por videoconferências, sendo monitorados pela preparação física em alguns dias e, em outros, serão enviados os treinos para que elas realizem. Sempre fazendo o acompanhamento com as atletas”, disse o preparador físico do time adulto, Luiz Guilherme de Azevedo.

O objetivo é respeitar o isolamento, diante da extensão da quarentena, determinada pelo governo municipal até o dia 15 de maio. Dessa forma, as jogadoras tanto do adulto quanto da base estão fazendo as atividades em casa, acompanhadas pelos profissionais do clube.

“A gente sempre envia o material com o conteúdo do dia, fracionando o conteúdo de demanda física ao longo da semana. Elas têm treinado todos os dias e estamos tentando manter o fluxo normal, conforme eram feitos os treinos presenciais. Optamos em manter os treinos no mesmo horário ao qual elas já estavam habituadas a treinar”, destacou a preparadora física da base, Raíssa Jacob.

A profissional explicou também os métodos utilizados para a realização do trabalho. “Sempre enviamos um documento em PDF com um hiperlink para que elas visualizem por foto e vídeo, junto com a descrição, número de repetições e séries, tempo de repouso, além de tirar qualquer dúvida antes da prática do exercício”. Raíssa esclareceu ainda os principais cuidados para que o treinamento seja bem executado.

“O cuidado que a gente está tendo, até junto com o departamento médico, é de não deixar o treino muito complexo nesse momento, justamente para evitar ou tentar diminuir o índice de lesões, ainda que estejamos na quarentena. A gente presa muito pela boa execução do movimento, pela eficiência mecânica na hora de realizar as atividades”, comentou.

Para a coordenadora do Departamento Médico do futebol feminino do clube, Danielle Cervinho, o acompanhamento e monitoramento diário das atletas é fundamental. “Do ponto de vista da medicina do esporte, a manutenção dos exercícios físicos supervisionados por plataforma digital é importante para a prevenção de lesões no retorno aos treinos e para evitarmos que as atletas entrem num processo de undertraining - falta ou treinamento insuficiente - durante a quarentena”, pontuou.

Técnico do time Sub-18, Isaías Rodrigues aprovou a nova medida. "Precisamos nos readequar à realidade e nos preparar para o retorno do calendário de competições, caso sejam mantidas. Temos seguido de maneira virtual e queremos estar preparados para qualquer cenário futuro", concluiu o treinador.

Texto: Comunicação/ FFC